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健康は睡眠から 快眠サポート家電・グッズ

みなさんは夜ぐっすり眠れてますか?
睡眠不足だと、集中力・注意力の低下や免疫力の低下など心身ともに悪影響を及ぼしてしまいます。
健康な体を維持するには良質な睡眠をとる事が重要です。
そのためには寝具などを自分にあった物にしたり、寝る前に目の疲れをとる・睡眠導入音を聴くなどしてリラックスした状態にしましょう。
又、お部屋の温度・湿度も寝るのに適した状態にしておく必要があります。
一般的には室温は冬と夏で差がありますが、概ね19℃~29℃の範囲がよいとされています。湿度は40~60%程度がよいとされています。

快眠おすすめアイテム

抱きしめて、不眠症を緩和。全く新しい発想の睡眠アイテム

アテックスルルド

メディカルハグピロー

AX-BNL806PU

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肌触りの良い抱き枕の中には、電位治療を行うメディカルテクノロジーを搭載。

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